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怎样让新生儿睡得更安稳

来源:随州真爱医院 在线服务 | 预约挂号

  关键点读:产后第一周应让宝宝按自身需要来睡觉,注意室内光线,婴儿床应靠近妈妈的床边,保持合适的睡姿。

  新生儿大脑发育尚未成熟,容易疲劳,睡眠可使大脑得到充分休息,有利于脑和全身的生长发育。如果睡眠不好,会使宝宝生理功能紊乱,神经系统调节失灵,食欲不佳,抵抗力下降,容易生病。

  ★产后第一周按宝宝自身需要睡觉

  产后第一周宝宝会按照自身的需要睡觉,当他自身需要休息时,他就会呼呼睡去;当他的体力恢复了,就会自然醒来。宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要,宝宝体重越轻,就越频繁地需要哺乳,那么宝宝的睡眠时间相对也就减少。

  如果按照妈妈的作息时间叫起宝宝或是叫宝宝入睡,这样宝宝会感觉不安和烦躁,而且会变得不爱吃奶,常常哭闹。所以,爸爸妈妈不要因为自己晚睡也想让宝宝晚睡,而应遵循宝宝的需求而睡或醒。

  ★新生儿睡不安稳原因

  1.室内温度和湿度是否过高或过低,纸尿裤湿了更抉不及时导致宝宝不舒服,奶水不足,没有吃饱等原因。

  2.看看宝宝是否有疾病,如睡眠不安是否有发热,宝宝小屁股是否红,吸奶吸人有大量气体排不出来而引起肚胀或肠道痉挛病等,若母乳喂养的是否妈妈孕期维生素D和钙剂补充不足,而引起新生儿低血钙症。

  ★让新生儿睡个安稳觉的4个细节

  1.卧室内要有适度的光线

  虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中,但最好要有起码的光源。

  2.抱着哄睡时,要离宝宝睡觉的小床尽量近一些

  因为距离小床越远,宝宝在梦中醒来的机会就越大,所以,要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边。

  3.在哄宝宝睡觉之前,应该先把床铺好

  如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时,宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)边将宝宝放下,就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶,或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙,这样从两边都可以放宝宝躺进去。

  4.要保持妈妈与宝宝的接触

  因为宝宝突然离开妈妈的怀抱,很容易发生惊跳,然后醒过来。因此,需要妈妈在放下宝宝的同时,再轻轻地拍哄着,等宝宝睡稳之后,仍要将手留在宝宝的身上待一会儿,也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。

  ★提示

  出生后的几周内,新生宝宝每天都要睡上17—18小时。不过,无论是白天还是晚上,他睡一觉的长度都不会超过三四个小时。所以妈妈的睡眠时间也会相应地被打断。

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